Categorie: , ,

Slabire in centimetri

Tocmai m-am întors de la sală. Vorbind la telefon cu o prietenă aseară, am aflat că şi-a reînnoit abonamentul de fitness, la o sală în apropiere de mine. Aşa că azi am însoţit-o şi am început cursul de pilates.
Am aflat de la specialişti că programul pilates poate fi practicat atât de către femeile însărcinate cât şi de persoanele cu probleme sau diverse afecţiuni la nivelul coloanei vertebrale sau a spatelui, cum ar fi scolioza, cifoza, etc, aşa cum am şi eu din păcate după cele două sarcini. Pilates are doar două contraindicaţii, una hipertensiunea severă şi cea de-a doua este scleroza în plăci.
Pilates produce destul de repede rezultate deoarece ajută la tonifierea organismului. Muşchii se întăresc, capătă densitate iar corpul este mai suplu şi mai ferm. Este o slăbire nu în kilograme, ci în centimetri.
Pentru început mi-am făcut un abonament de 8 şedinţe la un preţ de 160 ron. Sunteţi curioase ce antrenament am făcut? Urmăriţi filmuleţul de mai jos ca să vă faceţi o idee.


pilates pentru abdomene

Vezi mai multe video din sport

5 comentarii:

  1. eu fac din octombrie anul trecut, si imi place foarte mult, desi e dur, ca sa zic asa :) sincera sa fiu, nu am slabit, doar m-am "alungit" cumva, in schimb mananc mai mult :) pentru ca metabolismul mi s-a accelerat :) insa nu ma plang, simt intr-adevar o rezistenta mult mai mare. sper ca voi continua pentru mult timp...

    RăspundețiȘtergere
  2. Cu siguranta te simti mult mai bine, Clarisa si ti-ai tonifiat musculatura. Eu te-am vazut in poze si esti foarte foarte bine ;) Dar daca tu vrei sa slabesti, trebuie sa schimbi ceva si in regimul alimentar...

    RăspundețiȘtergere
  3. ai dreptate :( inca nu am renuntat la ciocolata :))))

    RăspundețiȘtergere
  4. Suna interesant, si pana acum nu am inceercat pilates!! Eu am ales sa fac sport acasa, si fac aerobic cu Leslie Samsone. Cand am si mancat sanatis si m-am tinut si de sport, am avut rezultate frumoase. Sa ne spui ce efect a avut asupra ta, piltes, ca-s curioasa. Daca merge, mai-mai ca l-as integra si in programul meu!

    RăspundețiȘtergere
  5. n-am incercat pilates niciodata, doar mai multe tipuri de aerobic, insa pare foarte tentant. cred ca nu este asa usor cum pare :), adica depui ceva efort

    RăspundețiȘtergere

 
Doi Iepurasi © 2012 | Designed by Canvas Art, in collaboration with Business Listings , Radio stations and Corporate Office Headquarters